Dit is een Blog voor diegene die er net achter zijn gekomen dat ze de ziekte van Hashimoto hebben. Ik ben inmiddels een jaar verder na mijn diagnose en ik merk hoe fijn het zou zijn geweest als ik de dingen die ik nu weet, toen al wist. Er zijn hele boeken over geschreven en die staan ook in mijn kast. Maar ik ben daar niet zo goed in en nu al helemaal niet. Hier dus een verknopte versie.
Toen ik andere vertelde dat ik Hashimoto heb, hoorde ik vaak: Oh, dat heb ik ook! Vaak blijkt dan dat diegene enkel een traag werkende schildklier heeft en geen Hashimoto. Dat is een groot verschil ookal krijg je in beide gevallen schildklierhormoon.
Hashimoto is een Auto-immuunziekte die zorgt voor chronische ontstekingen en uiteindelijk een te traag werkende schildklier (hypothyreoïdie), met klachten als extreme vermoeidheid, gewichtstoename, obstipatie, spierpijn en concentratieproblemen.
We leven in een maatschappij die is ingesteld op beter worden en dan het liefst zo snel mogelijk. Dus is er een pil, neem hem en laat zo snel mogelijk weten of ie werkt. Bij een schildklieraandoening werkt dit helaas niet zo.
Vanaf het moment van diagnose (dit gebeurd door een anti-tpo bloedtest) wordt je behandeld met schildklierhormoon. Hiervoor moet je elke 6 weken bloedprikken. Aan de hand van de bloedwaardes wordt bepaald hoeveel schildklierhormoon je nodig hebt. Dit klinkt heel simpel maar het blijkt een traject te zijn dat maandenlang tot soms jaren duurt.
- Ik dacht dat het zo was dat je je langzaamaan beter gaat voelen als je al wat schildklierhormoon krijgt. Alle beetjes helpen toch? Dit klopt niet. Je gaat je pas beter voelen vanaf het moment dat je goed bent ingesteld plus 3 a 4 maanden. En dan ben je vaak al meer dan een jaar verder.
- Goed instellen met medicatie lukt eigenlijk pas als je eigen schildklier niets meer doet. Tot die tijd schommelen je waarden enorm. Hoelang dat duurt, weet je niet.
- Goede schildklierwaarden voor iemand met Hashimoto is TSH tussen 0,3 mU.l – 5,6 mU.l en FT4 tussen 7,5 pmol/l en 18,0 pmol/l. En dan het liefst TSH aan de ondergrens en Ft4 richting 15,0 pmol/l.
- bovenstaande informatie heb ik via mijn huisartbezoek gekregen.
Hier een korte T4 en T3 uitleg. Normaal gesproken maakt je schildklier het T4 hormoon aan en een beetje T3. Die T4 moet jouw lichaam dan nog omzetten in T3 want dat is het stofje waar je lichaam iets mee kan. In schildklierhormoon zit enkel T4 en geen T3. Dus die omzetting moet goed verlopen anders heb je er nog niets aan. Dit is te meten via je bloed. Er loopt momenteel een groot onderzoek of het verstandig is om patienten ook een beetje T3 te geven omdat dit dus in de natuur ook gebeurd.
Je zou denken, geef iemand gewoon flink wat schilklierhormoon en dan kijken hoe dat gaat. Maar dat is gevaarlijk. Het moet met kleine stapjes omhoog. Anders kun je last krijgen van hartritmestoringen, opgejaagd gevoel en niet kunnen slapen.
Omdat ik een achtergrond heb van gezonde voeding ben ik daar natuurlijk ook direct ingedoken. Ik heb een tijdje het dieet van Medical Medium gevolgd wat heel erg extreem (duur) is om te volgen. Hij gaat ervan uit dat je lichaam niet je schildklier aanvalt maar virussen die IN je schildklier zitten. Het doel is om je lichaam helemaal te ontdoen van deze virussen zodat je immuunsysteem ze ook niet meer aan hoeft te vallen. Dit is overigens niet wetenschappelijk bewezen. Deze meneer krijgt dit van hogerhand door.
Als je op social media gaat googlen op Hashimoto dan wordt je sowieso doodgegooid met betaald trajecten waar jou wordt beloofd dat dat je beter gaat maken. Trap er niet in! Het zijn manieren om geld te verdienen aan jouw ziekte.
Ik ben van mening dat het heel goed is om gezond te eten, dus veel groente en fruit, volkoren producten, weinig bewerkt voedsel en miso soep wat goed is voor je darmen.
Wel heb ik laten onderzoeken welke voedingsmiddelen ik niet goed kan verteren. Hier kwam bij mij uit: eieren. Die eet ik dus niet meer. Laatst probeerde ik het weer eens en at 2 gekookte eieren als ontbijt (waarom ook meteen 2 ????). En dat heb ik geweten. De hele dag veel pijn in mijn maag en buik. Dus dat is wel raadzaam om te doen. Dit kun je via een bloedtest laten uitzoeken. Dit kan eventueel hier.
Het is namelijk goed om je immuunsysteem zo min mogelijk te triggeren. Niet door voor jou verkeerde voeding maar ook niet door stress.
Stress is een grote trigger. Ik merk dat mijn belastbaarheid op elk vlak een stuk minder is geworden. Ik kan niet tegen drukte, lange gesprekken, langer dan 2 uur computerwerk doen, en psychische druk. En dan niet van, oh dit voelt niet fijn. Nee, het uit zich in extreme vorm zoals een paniekaanval, extreme vermoeidheid, dubbel zien/of dansende golfjes voor je ogen en het gevoel alsof er constant een olifant op je schouders zit.
Mocht je werken dan kom je in een traject terecht dat erop gericht is om jou zo snel mogelijk weer aan het werk te krijgen. Wat op zich een goed uitgangspunt is. Mijn ervaring is helaas wel dat ook dit allemaal veel stress geeft. Zoals je hebt kunnen lezen duurt het gewoon heel lang voordat je je weer beter gaat voelen en daar wordt mijn inziens niet goed rekening mee gehouden.
Dus ik ben tot 3 keer toe begonnen met reïntegreren en helaas ook weer 3 keer uitgevallen. Omdat het gewoon niet gaat. Je voelt je eigenlijk niet veel beter dan het moment dat je je ziek meldde (soms nog slechter) maar je gaat toch weer beginnen. Dit is ook goed om de binding met je werk te houden maar let op dat je niet te snel gaat. Want dat pakt voor niemand positief uit.
Schuldgevoel speelt een rol. Ik probeer mezelf steeds lief te vertellen dat ik er niets aan kan doen dat ik dit heb. Het kan erfelijk zijn en in mijn geval is het ws ontstaan door de overgang. Het treft vaak vrouwen. Laat je door Social Media dus niet aanpraten dat je dit heb omdat je niet gezond genoeg leeft. Ik leef grotendeels gezond, altijd gedaan. Ik drink geen alcohol, rook niet, beweeg voldoende. Ik leef al jarenlang op groentesmoothies en toch treft mij dit.
Zo zit het leven in elkaar. Het is niet eerlijk en het is niet altijd leuk.
Nou, dit is wat ik weet tot nu toe. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust.
Liefs Danielle
